| 对参与内、外弧讨论的朋友们的建议
1、学会正确的弧圈技术，能拉高吊、前冲，掌握动作要领，这是第一步；
2、熟练使用弧圈技术，在上旋、下旋的情况下能连续拉（要指标的话，建议在定点定线的情况下，中等力量40个来回，即拉20板以上不掉球），能在走动中拉，即正手位1/2台，侧身位1/2，然后过渡到全台3点拉1点，多点拉1点；1点拉2点，1点拉多点；基本上保证在中等力量的情况下5到10个来回不掉球；然后是拉打结合练习，拉后接摆速练习，发球后的抢拉练习（由定点到不定点，10个球内成功率要达到80%以上），上述内容练好后，在实战中要体现你弧圈技术的得分手段，至少要达到每局比赛的一半以上。这是第二步。
3、弧圈技术的进一步提高，使之逐步成为你的特长技术，这时，你尽可能的使你的弧圈技术的威胁性得到增强，加大力量，采取任何可以发力的方式，在全台任何可以起球的地方都能起球，并加强近、中、远台弧圈的对拉和提高中、远台弧圈搏杀的能力。包括爆冲，和爆冲基础上的动作分化（即球迷朋友认为的内弧与外弧的击球手法），这是第三步。这一步实际上是个性技术发展阶段，也叫技术的锤炼阶段。
4、形成弧圈的技术特长。即象王励勤、波尔等优秀选手一样。
因此，我认为，我们目前不要过多的去研究一些已经个性化了的技术，我们要把讨论的重点放在对共性技术的研究和讨论上。如果我们真正的达到了第三步的技术境界，也许这样的问题也会没有人再提出来讨论，因为到了这样的水平，下一步怎么去提高都很清楚，已经不需要任何讨论了。这也就是为什么专业队根本就不提外弧、内弧的原因。
我们业余球友，不乏有技术水平较高的选手。但从总体上看，由于时间、场地和训练条件的制约，不可能与职业球手的训练相提并论，绝大多数球迷朋友的技术还处于第一步和第二步的状态，我们的任务是把自己的基本技术尽可能的夯实，能在比赛中以弧圈上手，与快攻衔接就很不错了。
对没有条件，或可望不可及的事情，我们还是先放一放，把重点明确，是不是对我们的帮助会更大些呢？这是我的期盼。 |
| 又一个伪命题 |
 | 疯子张三
2008.07.08
星期二 08:52 |
| ...怪不得我总拉不好.因为已经1\2步没走好.就开始走第三步了 |
 | 小朱
2008.07.08
星期二 09:29 |
| 要感谢 goalnext 和石头，我已经进入第一步了。
想当年，这一观念的改变真是废了不少劲儿，现在看起来，有了弧圈，机会球明显多了，就是因为有了一个弧线，比赛里就有更多的上手机会了，甚至可以对很低的球发力了。 |
