| | 大家都怎么提高单项技术 |
|---|
| 如题，大家都讨论讨论自己是怎么或打算怎样练习单项技术的。
复旦工会的多球训练只是方便大家捡球，是否可以一个人味球一个人练习，主持人应该起到这样一个作用就好。
当然，自己要制定好练习的方法。我支持互助练习，连续打一盆球，保管打完手都抬不起来，6个人练习绝对会感到很充实。
我在这里抛玉了，希望引大家的板砖！ |  | 石头
2007.12.17
星期一 21:19 |
| 额～～～
想法是好的，可是我喂球喂不来。。。 |  | 东阳伊尹
2007.12.18
星期二 00:02 |
| 我也拍一砖。
不会喂——但我肯定会接^_^
一场多球训练至少得两个人会喂才行啊 | | 我也没喂过，也知道喂球不是很容易，需要一定的基本功和意识的人才能做到，但如果没有磨刀石，怎么打造利剑。就先把喂球当作一个技术来练，基本功好些的要主动站出来嘛，有一个会喂球的，慢慢的咱们这个群就会有2个，3个喂球人。我觉得要想继续提高，必须要有人喂球。当然，先要弄一个脸盆架来。就先一个台子多球练习也可以亚。对于初学者喂球也是最好的训练基本功的手段，基础好些的可以针对弱点，比如下旋启球转拉上旋这样实用的组合，只有多球达到一定成功率，比赛才能有数。
建议小朱，对于会喂球的主持人给与金牌主持待遇。而接受喂球训练作为会员待遇。同时，想办法培训或者集中探讨如何喂球。如果有专业选手的指导更好。 |  | 小朱
2007.12.18
星期二 09:39 |
| 先赞一个！
最欣赏 GoalNext 的地方是：他不仅仅提出问题，而且还认真分析，再提出可操作的建议。
这个帖子我早就想回了，就是怕我说的会引导大家，所以等到现在才说。
单项技术一直是我练习的重点。
前一段时期，我主要练习的是反手攻，方式是两人多球单练，就是一盆球，每只打多个回合，效果挺好的。
最近，在练习搓球，也是多球单练，感觉最关键的是两个人要配合好，不要追求高质量，先提高稳度。
下一时期，我的主要目标是正手攻，现在反手九十分，正手也就五十分，太差了。
对于多球多练，即专人放多球，个人认为目前常来工会的球友功力还不到。
为什么这么说呢，这种通常是针对组合技术的，比如前面提到的搓、拉下旋、前冲跟进，
或者是推、侧、扑，等等。但现在基本功过关的真的很少，一条单线还打不稳呀。
还有一个想说的，就是对于新技术的练习，最理想的方式就是发球机。
伪才已经去修理了，近日即将可以投入使用。
我认为，循序渐进的方式是：新技术用发球机先学会，然后通过多球单练熟练，
熟练了几种单项技术后，可以开始多球多练进行更高级的组合训练。 |  | 平凹
2007.12.18
星期二 09:41 |
| 我的理解是,大家喜欢打球都基本有一定球感,也没有必要找一个会喂球的,只要一开始练对攻时先注意姿势(如拍型和方法),力量先轻,再逐步加到中等力度击打球,来回到一定数量后,再注意控制落点的基础上改变击球时间和击球部位,一开始多击打少摩擦,击打球好了,再加摩擦,这是个循序渐近的过程,不能急.练球时建议:手感稍好的力量稍小,手感稍差的多控制力量大小,可稍大,大家可以相互配合.
让小朱去找专业选手还有有困难的,还是大家多多讨论配合为好,其实如果对练的好效果比发球机好. | | 东阳伊尹
2007.12.18
星期二 10:39 |
| 这可能就是水平层次不同，需求也不同了。
有的球友连一个球想练对攻打10个回合以上都很难（比如我），只要求对攻练练手感即可。
有的球友练对攻已经千球不死了，再练下去提高也是很缓慢甚至感觉无法提高，就需要别人喂球了。
个人觉得喂球较之练对攻好处有二：
1. 练球的人可以充分发力；
2. 强度大，提高迅速。
（至于其他练组合球，练步伐等等以现阶段的我还是无法想像的，汗一个）
比起发球机又好在了频率可以自行调整；更接近真实比赛中对手来球的感觉。
唯一美中不足的是懂得喂球的人太少（毕竟这是一项活雷锋的技术^_^）。得找个会喂的人教教。如同goalnext说的能带出一部份会喂球的人就好了。
表个态，我对此相当地感兴趣。
然后揭发一下：貌似会喂球的人群内有tangtangfr、阿凯、还有还有和志成。 | | 平凹
2007.12.18
星期二 10:51 |
| 这是要陪练水平了,难找,发球机有个弊端,就是不能分胶皮发球?比如不能打出砍式发球和长胶等颗粒胶的感觉.
最好陪练的可以用不同胶皮喂球,那就最好了 | | 平凹
2007.12.18
星期二 11:26 |
| 那我要适应砍式发球和长胶的话就只能找东阳练球了,呵呵,我拿正胶和你练球,用反胶和你比赛,让你体会变化的感觉,东阳我加过你MSN,没反应?你有空加我:shenyi_gx@hotmail.com | | 东阳伊尹
2007.12.18
星期二 12:17 |
| 呵呵。能和正胶练球也正是我所期望的。
好的，下次复旦工会见。
加你MSN了。 | | 平凹
2007.12.18
星期二 12:26 |
| 我在向为才学习,一面正,一面反,他的特长是正,我的特长是反,熟悉下只为更好的了解优缺点,从而有效的发挥长处和避免弊端
| | 自从7月份加入到这个群体,自己感觉比较明显的提高是:
正手拉连续性,稳定性明显提高.
反手的技术比之前有了本质飞跃.
原因:
有了较高水平的球友
发球机的辅助
在复旦工会打球有更多的时间进行单项基本技术的练习
很高兴这个群体的发起者热衷基本技术练习，复旦工会这个基地非常好，因此发了这个帖子想和大家探讨如何更好的利用这个环境。 | | 本人横拍两面反胶弧圈打法，属于依赖实力型的打法，因此单项技术的质量很重要。目前实战中的问题主要是无法获得主动，比如对正胶，常常被控制，无法主动上手。分析下来，除了发接发这个环节，一个重要的原因就是衔接中的问题，有意识上的，更多是技术上的。因为没有专门的练习。比如对方摆短过来，我反手拉起来，对方常常大力推挡，这时往往因为手型和站位没有跟上，陷入被动。这就是一个衔接的问题，从打下璇马上要转到打上旋而且是比较追身的位置，实战中如果能对付过去这一板就常常能转为主动。 因此想到了一个喂球的方法。 |  | 龙川
2007.12.18
星期二 22:23 |
| 俺听教练以前说过：两人两对攻，是培养节奏与手感的；喂多球是练习步法与套路结合的；应该有区别。此外听说现在也有发球机可以达到请专业教练喂多球的效果，好像是叫许绍发智能发球机，曾经想买，但价格实在贵，俱乐部可以考虑一下！价格收费可以高一点的。毕竟现在人工也不便宜。现在俱乐部的发球机是初级的，是否可以考虑升级！声明一下，俺可不是推销产品的。附产品介绍。
产品简介：
长x宽x高：48x36x83（厘米）
净重：10公斤 毛重：13.5公斤
许绍发智能乒乓球教练机可以作为各类乒乓球运动队、体校、俱乐部、公共娱乐场所、家庭等开展乒乓球训练和健身娱乐的高级器材。
本产品既适合于初、中、高级球员有针对性地进行单项基本技术训练，也适用于多项技术的结合训练。并且可以节省陪练人员和陪练费，同时还适用于公众或个人健身娱乐活动。它比现实市面销售的同类产品领先的关键在于它的可控制性。抛出的球接近人工打球的速度、旋转与弧线，可根据训练者的要求发出不同旋转、不同落点、任意组合的球。是非常高级的陪练员。
主要功能：
●本产品采用微电脑控制，在一定程度上实现了训练过程的自动化
●能按训练者要求任意改变球的落点，可在接球方球台的15个区域内任意选择
●可以发出9种旋转方式的球：包括上旋球、下旋球、不转球、左侧旋球、右侧旋球、 左上旋、左下旋、右上旋、右下旋球等；
●采用训练程序控制出球的落点和旋转，落点及旋转可以任意组合，使用者可以按训练要求输入训练程序
●可以存贮近300个训练程序，可以打单局，也可以循环发球（反复运行一个训练程序）
●发出球的速度可单独调整，分十个档，可练摆速，最高球速接近50米/秒
●乒乓球可以连续、循环使用，并具有卡球停机等保护功能。
销售价格：
●每台零售价为6000元人民币。两台以上价格另议。
|  | 傅师傅
2007.12.18
星期二 22:45 |
| 虽然明知道基本功的重要性,但我就是只喜欢比赛不喜欢苦练基本功,属于以赛带练的那种.
去过工会几次,当我们没有指导时,多半只是练个球熟,无非是有多球条件,效率高点而已.
但是,最大的害处是:在错误的道路上,越走越坚定,从而越走越远.
因此,还是聘请专业教练来群练比较好.一个台子专门由教练分别指导,另一个台子按照教练的指导思想通过发球机或球友间消化.第1个台子的教练偷空也可以远程指导.如此循环.
现在,关键问题是时间和价钱了.
通常教练或陪练是单练(一对一)按小时计费.很少有球友的体力能坚持完整的一个全程,比如象我这样体力的,一个小时,累积能有半小时就不得了了,所以价钱是翻倍的.这个就为大多数业余球友所难以接受了.
但在复旦工会,却不然.如果教练能够接受他自己按小时收费再打个系数,而球友是AA,折算到每小时,仍然没变.但是,每次感觉花钱不多,而且,最重要的是效率高.因为你有充分的体力消化-指导-消化-指导循环.
比如,打了系数后为80元/小时,2小时160,5人,每人32元,时间24分钟,可以分4段每段6分钟,或分6段每段4分钟,剩余时间在另一个台子消化.假设同一个教练单练是64元/小时,我感觉这样的方法,你是花了一半的价钱32元,打了2小时,性价比更高.
现在没有专业教练,不少球友认为只要有个会发多球的就可以了,省钱是必然的,但是,是否路子正确,值得怀疑.
我去工会,虽然去的不多,但都是带着要练什么去的,可以是单练某项技术,这可以从电视或录象或哪位高手的动作中记住要领,自己琢磨好.
不过,我大概只去了3-5次,而且,每次都吵着开始比赛吧,哈哈哈哈. | | 在工会的练习中，感觉大家都有练习基本功的意识，但如何练才能更有效呢，大家交流的比较少了，当然每一个人情况不同，练习的方式应该有所差别，但是否大家都对自己的技术练习的方法都心中有数呢？专业运动员有教练员详细的训练计划可以细致到如何提高某一块肌肉的训练。我们当然做不到这样，但训练的目标和基本途径还是应该明确为好。一个动作也不是越多练越好，如果练错了，反而走火入魔了，在工会也常能看到这样的兄弟。因此，我提倡多练，多看，多想，还要多交流。别人也有讲得不对的地方，但总能提供信息，最少可以减少执迷的风险。
多练不用说了，
多看除了看水平高的球友的技术动作和包括视频，为什么大家不交流共享呐，我知道这里有不少兄弟喜欢看录像的，大家也可以交流如何看录像，可以另外起一个贴来讨论。我这里有不少从电驴上来的49届等场次的搞清avi，要的话我可以共享光盘。
多想我相信每一个球友都会做到，毕竟乒乓球是一个智者的运动，不少兄弟都看过《乒乓球》这本教材或者其他的书籍，都经历过对着书上的讲解瞎琢磨后反复交错的顿悟和迷惑，这个过程谁说不是一笔财富呢，也许我们考上大学依赖的智商不少是从此而来。
最后就是要把这些结果心得来交流，或者修改或者进一步的印证。谁叫咱们没有专业老师呢？自己摸索出来的其乐无穷，这也是业余乒乓的一大快乐。
同济乒乓群就是也多练、多看、多想、多交流的平台，不是吗？ | | 傅师傅
2007.12.18
星期二 22:49 |
| 关于发球机,有位著名球手,说过:如果你想把球练坏,就去练发球机吧.
佐证是:国家队,什么钱不肯花,用发球机了吗?
不过,说这话的,多半是教练或陪练,不知道是否出于花钱找他作教练的目的呢.呵呵.
对于业余爱好者,是否肯花钱请教练,是主要的因素,有钱还想到国家队去集训呢.这不废话啊. | | 东阳伊尹
2007.12.18
星期二 23:01 |
| 呵呵。专业指导到底能有多好，我一直没尝试过。
不过就我的动作而言，估计要被专业教练数落得体无完肤。
所以我一直没有勇气面对一个专业教练，只想活在自己的乒乓世界里了。
只要球能回到对方台子上，自我感觉就挺美的了^_^ | | 傅师傅所言极是。能让大家享受团购价当然是群体力量的最佳体现。希望领导层能调研可行性并研究如何组织实施。
不过fsf作为曾经有过小学专业经历的，不多来为大家指正基本技术，有点大贤不出如苍生何！
我有过3次接受专业教练喂球的经历，40/h,当然也是多人好像4个。一盆球大概也就5分钟，最后几个球是咬牙打下来的。当时并没有感觉收益太多，因为，我自己不知道该练什么？教练也不可能针对来训练，如果能坚持，熟悉了肯定会有收获，太远了，也就没坚持。现在想想，如果能再有这个机会一定能好好利用。
如果我们自己喂球，当然不能和专业的比，但作为一个手段我相信一定会高效率的提高技术能力，因为针对性更强。
当然不是要所有的人都这样练，我希望能召唤一下有共同需求的兄弟互助一下，哪怕每次练上一盆球也可以。 | | 发球机，两人对练，喂球都是很好的手段，有各自的针对性，当然前提是要善用。不光是喂球的问题，而是我们每个人如何在这里交流并最大收益的问题。
就发球机而言，我个人还是有所收益，比如反手中远台的弧圈，就是利用发球机体会要领的，还有反手拉不出台下旋，体会向上摩擦的比例。正手挑打，体会挑打得时机和击球点。这些用发球机训练都听有效，特别是新技术要领刚从理论转化到实践的时候，需要体会分解动作的时候，发球机很好用。
|  | 阿凯
2007.12.18
星期二 23:25 |
| 呵呵，我喜欢打多球，但现在很少去复旦工会，我觉得主要还是：第一，没人会发多球，或说发的好多球，发球机的多球我是坚决不打的，会把动作打变形的；第二，没人指导，多球改动作的效率还是相当高的，但是巩固错误动作的效率也是相当高的。 | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:17 |
| 教练和陪练有本质的区别.一般意义上的应该叫陪练才对.
虽然不能严格定义你所找的是教练还是陪练.通常水平高的定义为教练，水平低的定义为陪练。但是，这种定义不能当真的。就象教授和高工，通常总是认为教授比高工水平高，但要看从什么角度来看，心里明白就行。再比如，国家队的教练不管他历史上多么辉煌，现在他打不过国家队陪练的，就他那一身横肉，武功就下降了许多。但称呼就是有教练和陪练的区分。
所以，不必纠缠在是教练还是陪练。
简单点，致力于找到能针对你的特点、目标和精力，而制订训练方法的，使得你不断进步的，你就心里当他教练，管他本身水平高不高呢。当然，废话一句，你的目标也要切合实际才行，你的特点是陋习要坚决改正才行。 | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:21 |
| 本身水平要高,这是最基本的条件,因为,如果自己水平不高,即便教学有水平,多半会让人不服,从而影响效果.
理论上,确实存在水平不高,但教学水平高的.但可遇不可求的.
最著名最极端的例子恐怕是美国游泳教练,调教出大批世界顶级选手,然而在队员庆祝胜利把他扔到游泳池后,发现他根本不会游泳.这个例子的真假并不重要,重要的是一种理念. | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:22 |
| 然而,水平高并不意味着教学水平高,就是那句话,茶壶的饺子,有嘴倒不出.打个比方，数学院士博士教小学生的水平，比不过小学数学老师。 | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:24 |
| 通常,你要找专业教练,期望就不应该太高,这个价值,很难用你所花的金钱对等评价.我觉得,只要比你自己乱打进步大,所花的钱,你也能承受.就行了.心态要好.就象你买各种商品,同样功能的,不同价格的,怎么可能准确评价物有所值呢.
你可以去找一下业余圈子里请教练后的例子来分析,特别是你认为和他所花时间和金钱比较,真正有很大进步的,屈指可数的.但他们不同程度比我们有了进步.这就足够了. | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:34 |
| 然而不争的事实是,专业教练很少有针对业余爱好者的特点,来进行指导训练的.因为他的理论和做法都是正确的,然而,根据你的具体情况,却不怎么正确.这就是邓小平的国情论了.哈哈.
比如,他认为你步伐不对,于是用专业训练方法来指导你,问题是你能够花多大的时间和金钱，来达到他认为可以满师呢？
又是废话一句,如果能既达到专业动作模样,就是所谓动作漂亮正规,实际水平又很高,那是求之不得的.但发生在你身上,有多少可能呢?
纯业余里,水平很高的但动作一看就是野路子出身的,也不少,如果能达到,那管他动作好看不好看动作正规不正规呢.呵呵.但是,不合理的动作,是一定要改正的,之所以正规,是前人总结出最合理的动作和用力方法.
| | 傅师傅
2007.12.19
星期三 01:53 |
| 一个是专业教练指导(不管花不花钱,花的话花多少钱),一个是打发球机,有什么可比性呢?
前提当然是找不到便宜的专业教练,或者就不想多花钱,但希望打便宜的发球机,又能进步,这样讨论才有价值嘛.
除非能证明发球机有百害而无一利.那么,许绍发等等岂不都是骗子了嘛.
所以,打便宜的发球机,也要想好怎么充分利用发球机的特点.否则就只有球友喂不规则球,或者花更多的钱找专业教练了.
再强调一下,之所以说了那么多请教练的话题,因为我有限去复旦工会几次,发现就是这样:在错误的道路上,越走越坚定,从而越走越远.错误的动作,还一个劲地猛练.练了好久,除了球熟和动作更加怪异,就没别的功劳了.
| | 傅师傅
2007.12.19
星期三 02:10 |
| 比如,东阳有一个动作,就是准备姿势和击球过程,人象僵尸一样直挺挺的,就比如蹲下的话,裤子要扯破暴光一样,嘿嘿哈哈.这个动作是极其不合理的.
在工会训练中,一直在加强.这就走远了.
如果请专业教练,那要多少代价啊?时间和金钱.
但是,后来,他自己琢磨还是阿凯指出了,于是去工会训练,有了针对性.我想,这完全可以通过便宜的发球机或球友多球来改正.不久的将来,全新东阳站姿就呈现在我们面前了.
如果每个细节,都能觉悟,完全可以通过少的代价,来达到.那么进步就不得了了.然而,我们野路子的,无数个错误的细节,怎么可能都找出来并且能找到正确的方法呢.
| | 从上面的发言可以看来很多人也很想练基本技术，但为什么后来就不来复旦工会了呢？因为效果不好。看来如何提高训练的效率，改进手段是十分必要的。 | | 东阳的动作不好看我觉得主要是身体不协调，缺乏运动感觉。估计东阳以前不太运动，其他运动也参加的少。如果多参加其他的运动也会帮助提高身体协调性，比如跑步，踢球，羽毛球，武术，太极拳什么的，也就是人要动起来，运动的感觉是相通的。我反手技术的提高还要感谢东阳，有一天我看了一个欧洲女选手杜蒂安的录像，就打算模仿一下她的反手，当天正是和东阳的练球中突然找到反手的感觉，就是一个支点，球一下就比以前稳了很多。东阳不要太自卑，有些价值你自己还没发现呢！ | | 东阳伊尹
2007.12.19
星期三 16:57 |
| 啊？俺没有自卑啊！
被你这么一说俺就不得不自卑了 :(
是么？和俺练球能找到感觉？那俺得多宣传宣传去！——“要想提高反手技术么？找东阳练球吧！”^_^
菜了……又被傅师傅拿来当典型说了……目前说俺准备姿势像僵尸的就你一人，55555，其他人都是看到眼里，记在心里，但口上都不好意思说的……
不过，嘿嘿嘿，上周就改过来了。全新的东阳^_^ | | 傅师傅
2007.12.19
星期三 19:38 |
| 我是口无遮拦的.不过,我记得是你自己这么说的呀.哈哈.
怕裤子撑坏,我承认是我想象的.嘿嘿! | | 东阳伊尹
2007.12.19
星期三 22:08 |
| 大汗！
不过佩服goalnext啊，一下就看出我不太运动的。Orz
确实，现在我除了打乒乓球，唯一的运动就是电玩了……自己汗一个。
跑题了跑题了。
啥时候goalnext去复旦工会练喂球？ |  | ddk
2007.12.20
星期四 08:28 |
| 百家争鸣，好多玉啊。我想向goalnext提个请求，能否把你的视频共享一下，十分感谢！ | | 平凹
2007.12.20
星期四 09:09 |
| 动作协调性应当是打球的关键,建议多看些教学录相,然后试着去做,是否有效就看各位的悟性和努力了
跳绳是很好的协调身体的方法,可以试试.请专业教练不太适合业余选手,除非你有时间,有精力,有毅力,有天份还要不上班可以赚钱,那是有可能提高的更快的方法.但这仅仅是可能而已. | | 小朱
2007.12.20
星期四 09:36 |
| 大家说得都很好，这种讨论越多越好，感谢 GoalNext 开了个好头。
下周一开始，小朱在工会放多球。活动通知
事情总是要有人做的，希望大家打完多球后，也练习一下如何喂多球。 | | 多好的团体，咱们怎么能不进步，进步的怎么能不快。
| | http://pingpang.abang.com/od/zhanshuzuhe/a/duoqiu.htm
有篇关于如何喂球的短文，该网还有些不错的文章，版权问题，不好转载，只发个连接。
除了喂球，如何练发球机，如何两人对练，大家也可以讨论一下。
小朱能否说说你在对练反手的时候心里主要关注的是什么，要找一种什么感觉？ | | 小朱
2007.12.21
星期五 08:44 |
| 第一，慢；第二，放松。
首先，保证上台；其次，保证落点；最后，保证动作完整。
心态要好，循序渐进，好多球友都急于打出高质量的球，这个不好。 |  | 老朋友
2007.12.24
星期一 10:34 |
| 小朱说得对，还是要解决基本功问题。今后努力多参加活动。多谢GoalNext发起的讨论，希望大家都能提高水平。把自己的技术缺陷逐步弥补，多球训练是个很好的手段。也请各位和我打过球的朋友多指出我的技术缺陷，我好加以针对性地练习。 |  | 改变
2007.12.26
星期三 10:44 |
| ............................................................ | | 小朱
2007.12.26
星期三 10:59 |
| 改变的发言，让人回味绵长啊。 | | 改变的意思是希望接着灌水，所以……的意思翻译过来就是 水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水 | | 翻译二：每一个点代表一个球，所以多个点就代表多球，改变的心声是他要打多球。 | | 东阳伊尹
2007.12.26
星期三 23:59 |
| 翻译三：一共是33个点，每个点代表一分，表示改变希望通过练习打赢比赛，每局都能先得11分，加起来就是33分，取得胜利！ | | 傅师傅
2007.12.29
星期六 01:36 |
| 那不是5局3胜制,每局11:0草割我们了啊? | | 新技术 反手撕 哼哼 | | 傅师傅
2007.12.30
星期日 19:03 |
| 反手撕?好象国家队还是世界级的谁们掌握得唉.
是不是先要练好川菜还是湘菜的干锅手撕鸡呀?呵呵 | | fsf的建议好，可以练技术还可以解馋，就是有点破费。 | | 练习反手撕的方法：7分熟烤熟鸭腿一只（可以用鸡腿代替），右手执腿，向左（限右手横拍打法）引腿，慢慢放入口中，用右槽牙咬住腿中部。然后右手向左前上方用力挥出，以嘴角挂一整块腿肉并左右晃动，幅度大者为佳。然后转动鸭腿，准备下一次动作。一个鸭腿可以练习1-4次。
动作要领：手动而不是头动，头部要保持稳定。挥动后应立刻还原并体会“撕”的感觉，切忌只顾吞咽。
注意事项
1、鸭腿烤得不能太生也不能太老，太生会影响练习的连贯性，太老会影响发力。
2、用嘴咬住的是腿肉不是腿骨，力度根据腿肉的生熟程度要适中，太松会影响发力，太紧会影响动作的连贯性，过紧或咬住的是腿骨会导致惨叫（打算节省拔牙费的例外）。
3、一次练习的次数因个人经济能力和消化能力以及槽牙个数而异 或遵医嘱。
4、练习时前方3米内最好无人或者征得对方同意。
特别告知：以上练习方法仅供参考，参照练习者后果自付。小孩应在家长监督下练习，不得以练习为名索要零花钱。练习所用腿不应选用kfc产品，容易上火入魔。替代品：鸭脖子。 | | 东阳伊尹
2007.12.30
星期日 21:20 |
| 牛！相当地牛！这招我也想练。 | | 傅师傅
2007.12.30
星期日 23:02 |
| 哈哈,练不成,也能解谗.妙! | | 小朱
2007.12.31
星期一 09:18 |
| goalnext 你太有才了！ | | 在google上想找些如何用发球机练习的文章，就输入 发球机 训练方法 几个字，结果搜到了本贴，于是就又自觉地学习了一遍。 | | 小朱
2008.01.03
星期四 16:55 |
| 靠，这么强，已经纳入 Google 了！ | | 傅师傅
2008.01.03
星期四 21:57 |
| 冲出同济,走向世界了哦.
找一把翻译,整成洋文的! |  | 小陆
2008.01.04
星期五 00:52 |
| 唉~~~~我这里的发球机已经积了很厚的灰了 可惜了 .................. | | 小朱
2008.01.04
星期五 09:16 |
| 哈哈，专业潜水员出来换气了。 |
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